Los nutricionistas están seguros de que un cóctel de espinacas te ayudará a perder kilos no deseados en una semana. Este vegetal verde elimina el exceso de líquido, acelera el metabolismo, normaliza el apetito, ayuda a tensar los músculos, ordena el tracto digestivo, mejora la condición de la piel y energiza.
Para el batido, necesitarás una taza de espinacas picadas y un vaso de agua, mézclalo todo en una licuadora y bebe. Los nutricionistas aconsejan reemplazar los dulces, los productos de harina y la cena con este cóctel.
Un estudio organizado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. encontró que las personas con sobrepeso que bebían batidos de espinacas perdieron de 1 a 3 kg en una semana. Si la bebida se introduce en la dieta de forma continua, no habrá rastro de kilos de más.
Sin embargo, los expertos no aconsejan involucrarse en monodietas, es decir, no debe comer una espinaca. Como resultado, el trabajo de muchos órganos y sistemas se verá interrumpido y los kilogramos perdidos durante la dieta volverán en un volumen mayor. Es mejor ir con calma, pero con confianza, hacia su objetivo, llevando un estilo de vida saludable.